Fettverbrennung anregen – 2 Lebensmittel die dir dabei helfen

coconut bodyscrub peeling kokosnuss

Wenn wir Frauen abnehmen wollen, um beispielsweise in ein schickes Kleid reinzupassen, sagen wir, das wir Gewicht verlieren wollen. Aber eigentlich stimmt das nicht. Was wir wirklich wollen, ist, Körperfett zu reduzieren. Es eben zu verbrennen. Wie schaffen wir das?

In dem wir es mit effektiven kurzen Workouts und den richtigen Lebensmitteln wegbrennen. 

Sehe dir hier das Video auf Youtube an.

Heute verrate ich dir 2 Lebensmittel, die dir dabei helfen, Körperfett zu verbrennen.

Es gibt durchaus mehr Nahrungsmittel, die dir bei der Fettverbrennung helfen, aber ich verrate dir meine persönlichen Top two.

Mein absoluter Favorit ist das native Kokosöl.

Es ist das einizige Fett auf Erden, welches nicht in deinen Fettstoffwechsel übergeht. Es ist schwer zu glauben – dennoch ist es wahr und eine gute Nachricht.

Du musst keine Angst haben, dick zu werden, wenn du dieses Öl zu dir nimmst oder zum Backen und Kochen benutzt.

Es ist sogar viel gesünder als die allgemein üblichen Pflanzenöle, die du im Supermarkt findest.

Es ist natürlich nicht so günstig, aber ich finde, in deine Gesundheit solltest du investieren. kokosöl gemschmolzen mit Kokosnuss im hintergrund

Sei klug und benutzte nur hochwertige und gesunde Öle in deiner Küche. 200gr Kokosöl kosten circa vier Euro. Bei mir hält sich das eine Woche lang.

Aber wie funktioniert das mit der Fettverbrennung und dem Kokosöl? Mittels Thermogenese. Wenn du das Öl zu dir nimmst, geht es sofort in deine Körperzellen und wird ähnlich wie Zucker zur Energiegewinnung benutzt.

Dein Stoffwechsel wird augenblicklich erhöht und du merkst es daran, dass dir nach der Einnahme etwas warm wird.

Kokosöl ist leider noch nicht von der DGE ( die Deutsche Gesellschaft für Ernährung) als gesundes Öl freigegeben. Nicht, weil es nicht gut für dich ist. Ich denke, es hat politische Hintergründe.

Woher ich das weiß?

Letztes Jahr traf ich auf einem Seminar eine studierte Ernärungswissenschaftlerin und ich habe sie nach ihrer Meinung zum Kokosöl gefragt. Ich wollte es einfach wissen.

Zuerst erzählte sie mir den Standard-Mist: Es sei ein gesättigtes Öl und solle nur ab und zu verwendet werden wegen Herzinfarkt…bla bla bla. Ich sah sie an und fragte sie nochmal, was ihre persönliche Meinung dazu sei.

Sie nahm mich zur Seite und sagte mir ganz leise, dass es ihr nicht erlaubt sei, dieses Öl ihren Klienten zu empfehlen, weil es eben noch nicht von der DGE freigegeben wurde. Ihre Schwester sei allerdings promovierte Biologin, hat ihre eigene Experimente mit dem Kokosöl gemacht und kann nur noch davon schwärmen.

Sie selbst nimmt es auch täglich zu sich.

Ich konnte innerlich nur lachen, denn diese Situation zeigte mir ganz deutlich, wie wir als Gesellschaft immer wieder verarscht werden.


Die Dinge, die uns gut tun und unserer Gesundheit förderlich wären, werden auf politischer und wirtschaftlicher Ebene nicht unterstützt. Somit hörst du in den “normalen” Medien kaum etwas davon.


Mein Tipp für dich: Mache deine eigene Recherche und wenn du mir glaubst, dann benutze Kokosöl zum Kochen und Braten und tu einen Teelöffel davon in deinen morgendlichen Kaffee oder Tee.

Du fühlst dich besser, beugst so fiesen Heißhungerattacken vor und verbrennst nebenbei mühelos Körperfett.

Mein zweiter Favorit ist die Zitrone.

Sie ist zwar sauer, dabei entsäuert sie aber dein Blut und entgiftet deine Leber. Warum ist das wichtig?

Die Leber ist das wichtigste Fettverbrennungsorgan in deinem Körper.

Du unterstützt deine Leber bei ihren Aufgaben, indem du tagsüber mehrere Liter frisches, sauberes Wasser trinkst.

Denn die Leber arbeitet so: zuerst entgiftet sie deinen Körper…und erst dann verbrennt sie Fett. Aber auch nur, wenn du ausreichend Wasser trinkst. Screen Shot 2015-08-28 at 19.40.50

Und das ist ja bei uns Deutschen ein Riesenproblem. Sei schlau, stehe dir nicht selbst im Weg … und trinke Wasser.

Wenn du nicht gerne Wasser trinkst, dann zwinge dich einfach dazu. Tu ein paar Minzblätter oder Himbeeren in dein Wasser, wenn du Geschmack brauchst.  

Es führt einfach kein Weg daran vorbei, wenn du mühelos Fett verbrennen willst.

Was ist jetzt mit der Zitrone”, fragst du? Ganz einfach.

Wenn du früh aufstehst, dann bereite dir ein Glas Zitronenwasser zu. Das sind circa 300ml sauberes Wasser und der Saft einer halben Zitrone.

Dies trinkst du noch bevor du dir deinen Kaffee zubereitest. Und am besten noch 2-3 Gläser sauberes Wasser hinterher.

Wenn du deine Leber von den Giftstoffen der Nacht reinigen willst, dann kannst du noch eine Prise Himalaya Salz und eine Prise Cayenne Pfeffer in das Zitronenwasser geben. Screen Shot 2015-08-28 at 19.37.32

So werden die Giftstoffe aus deinem Körper schneller ausgeschieden und die Leber kann anfangen, für dich Körperfett zu verbrennen. Ausserdem wirst du dich wacher und fitter fühlen.

Einfacher geht es wirklich nicht. Das waren meine persönliche Top Two gesunde Lebensmittel um ordentlich Körperfett zu verbrennen.

Was tust du bereits heute um ordentlich Körperfett zu verbrennen?


Danke, dass du den Artikel zu ende gelesen hast 🙂

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