Die wichtigste Eigenschaft um dauerhaft abzunehmen ist…

Seit knapp zwei Jahre betreibe ich mit großer Freude meinen Blog und teile dadurch meine Erfahrungen zum Thema Abnehmen mit Frauen aus der ganzen Welt. Ich frage dann auch gerne nach was das größte Problem sei um erfolgreich abzunehmen. Dabei ist mir ziemlich ...

Wie die Körperwaage dein Erfolg beim Abnehmen sabotiert

Kennst du das auch? Du machst eine Diät und fängst an, dich täglich auf deine Waage zu stellen, um deinen “Erfolg” zu kontrollieren? Also ich habe das früher so gemacht. Ich konnte ja nichts dafür, denn ich habe nicht ...

Wo fange ich an wenn ich abnehmen will???

Teller mit Kuchen, Sportschuhe und Apfel.
Wenn du glaubst, dass du nur schlank werden und auch bleiben kannst, wenn du auf alles Leckere im Leben verzichtest, dann wirst du vermutlich nicht einmal anfangen, dein Leben und deine Figur zu verändern. Oder? Weil du eben nicht ...

Heißhunger am Abend ohne Disziplin überlisten

Ich bekomme ab und zu E-Mails von Frauen, die sagen, dass sie abends Lust auf Süßes haben und nicht wissen, was sie dagegen tun können. “Sobald ich abends endlich zur Ruhe komme, habe ich ständig das Gefühl, ich müsste was Süßes essen...trauriger Smiley”. [Weiterlesen...]

Wie du dich zum Training motivierst um schlank zu bleiben

Fehlt dir auch manchmal die Motivation zum Training? Hast du echt keine Lust darauf, deine Laufschuhe anzuziehen und eine Runde durch den Park zu joggen? Du hast einfach nicht genug Zeit, so viel wie ein Fitnessmodell zu trainieren? [Weiterlesen...]

Ernährungsumstellung – wie du erfolgreich deine Ernährung umstellst

Ernährungsumstellung. Ich hasse dieses Wort. Du sicherlich auch. Das Wort Diät zum Beispiel hört sich doch verlockender an. Es ist kurz, einfach auszusprechen und verspricht schnelle Ergebnisse. Und darauf fallen wir alle rein.  [Weiterlesen...]

Du glaubst, dass du keine Zeit hast gesund zu essen?

melli fragt ob du zeit hast gesund zu essen. caramelsecrets
"Aber Melli, du verstehst es einfach nicht! Ich habe keine Zeit, um gesund zu essen…” Meistens schalte ich bei diesem Satz unbeirrt auf Durchzug. Ich denke stattdessen daran, wie süß meine kleine blonde Nichte doch ist, ob ich für morgen noch Milch kaufen muss, wo ich verdammt nochmal mein ...