Zitronenwasser beschleunigt das Abnehmen

Ausreichend Wasser zu trinken hört sich für die meisten von uns super langweilig an. Wenn wir abnehmen wollen, dann wollen wir auch schwitzen und uns quälen und einfach spüren, dass wir etwas dafür tun! Aber was ist, wenn der Körper dafür gar nicht gemacht ist? ...

Fettverbrennung anregen – 2 Lebensmittel die dir dabei helfen

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Wenn wir Frauen abnehmen wollen, um beispielsweise in ein schickes Kleid reinzupassen, sagen wir, das wir Gewicht verlieren wollen. Aber eigentlich stimmt das nicht. Was wir wirklich wollen, ist, Körperfett zu reduzieren. Es eben zu verbrennen. Wie schaffen wir das? ...

10 Hacks (Mini-Strategien) um erfolgreich mit dem Sport anzufangen

Wenn ich mich mit Frauen über Fitness und Sport unterhalte, wird mir schnell klar: die meisten Frauen haben nicht so viel Bock drauf, Sport zu machen.  [Weiterlesen...]

3 Tipps, damit der Alkohol deine Diät nicht ruiniert

damit Alkohol deine Diät nicht ruiniert
Über Sex spricht man nicht in der Kirche, über Politik nicht mit Fremden und über Alkohol anscheinend nicht in deutschen Blogs. Zumindest nicht in “Gesundheitsblogs”. Dort gehört es wohl nicht hin. Aber sind wir doch mal ehrlich. Die meisten von uns trinken (wenn auch nur ab und zu) Alkohol. ...

3 sichere Anzeichen, dass deine Diät absolut kacke ist

3 Anzeichen, dass deine Diät kacke ist
Wir Frauen haben eine wundervolle Gabe. Wir können uns sämtliche Diäten schön reden und uns sogar selbst davon überzeugen, dass sie uns gut tun. Auch wenn wir hungern, launisch sind und insgesamt unter der Diät leiden. Es gibt hunderte von Diäten im Diät-Universum. Mit der falschen Diät ...

4 einfache Gewohnheiten für ein dauerhaft schlankes Leben

4 Gewohnheiten für ein schlankes Leben
Vor drei Jahren ging es mir echt nicht gut. Emotional gesehen. Ich war auch überhaupt nicht mehr in Form und ich hatte es satt! Ich hatte es satt, in den Spiegel zu schauen und mir zu wünschen, dass ich anders aussah. Ich hatte es satt, nicht in eine Hose der Größe 36 zu passen. Ich hatte ...